Hábitos

Empieza a practicar las Mañanas Milagrosas

En este video seguimos comentando la idea planteada por Hal Elrod en su libro "Mañanas milagrosas", haciendo hincapié en la importancia de levantarse temprano para triunfar en la vida. Hay pocas estrategias que te ayudarán más que levantarte un poco más temprano que de costumbre, porque esta es la única que te puede proporcionar un día más largo para alcanzar a hacer más cosas. ¿Tiene sentido, no?

¿Por Qué Dormimos?

En este video les comento las 7 ideas centrales del libro Por Qué Dormimos de Matthew Walker. La falta de sueño puede producir enfermedades como el Alzheimer y trastornos como el delirius tremens.

Cómo desarrollar hábitos positivos

En este video te explico cómo aprovechar la cuarentena para desarrollar hábitos positivos y te revelo dos de los libros que he leído para aprender sobre el tema. Aprender nuevos hábitos es por sí mismo uno de los hábitos de gente exitosa. Además, en este video encontrarás consejos para levantarse temprano, la importancia de beber agua y cómo leer más.

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