En este video les comento las 7 ideas centrales del libro Por Qué Dormimos de Matthew Walker. La falta de sueño puede producir enfermedades como el Alzheimer y trastornos como el delirius tremens. Algunos de los contenidos de este video son: las consecuencias de dormir mucho, las consecuencias de dormir poco, cuántas horas debo dormir, las características del sueño REM y las características del sueño NREM. También te cuento sobre el mito de las 8 horas de sueño y la relación entre el sueño y la memoria a largo plazo.

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