Medidas para prevenir la transmisión del covid-19

El doctor Thomas Montecinos, amigo personal y ex compañero de colegio, me comentaba hace un rato que no hay información suficientemente clara y concisa sobre estrategias para prevenir la transmisión del covid-19. Al ver interés de mi parte por aprender un poco más sobre el tema, me dijo que me enviaría un resumen con todas las medidas que uno puede adoptar de manera fácil para colaborar en la prevención, con la intención de que pudiera compartirlo con mis amigos y familiares. A continuación les dejo el resultado.

  1. Lava tus manos con agua y jabón durante al menos 30 segundos, pasando por todos los espacios de estas, incluyendo las muñecas. Si no dispones de agua y jabón para lavarte las manos, puedes usar alcohol gel de la misma forma. Se permite su uso 2 veces. La tercera vez, debes lavarte las manos con agua y jabón por 30 segundos. El lavado de manos debe ser realizado de manera frecuente.
  2. Evita tocar tu cara con las manos: el virus se transmite por el contacto de las mucosas de la boca, la nariz y los ojos con las manos. Si no lavas con agua y jabón son una fuente de transmisión importante.
  3. Cuando estornudas o tosas hazlo con el ángulo interno del antebrazo, ¡nunca con la mano! También puedes usar un papel desechable con el que puedas cubrir la nariz y boca. Una vez hecho esto, deséchalo en un basurero (¡no lo guardes en tu bolso!) y lávate las manos con agua y jabón.
  4. Evita, en la medida de lo posible, los lugares con mucha aglomeración de gente. Considera que, en virtud de la situación actual, una persona infectada contagia a 2 o 3 personas.
  5. Evita las noticias falsas o fake news. Si encuentras una noticia impactante o muy reciente, corrobora con al menos 3 fuentes informativas serias.
  6. Evita concurrir al servicio de urgencias por cualquier motivo. De otro modo, solo ayudas a colapsar los servicios de urgencias y a las personas que los atienden.
  7. Evita la compra y uso de mascarillas a menos que hayas viajado a Europa los últimos 30 días o que estés conviviendo con una persona con caso confirmado del covid-19 y tengas fiebre y tos seca. Si no tienes estos síntomas, entonces no uses mascarilla. Lo único que conseguirás con ello será contribuir al desabastecimiento de mascarillas en los servicios de salud..

Importante: Estas recomendaciones fueron entregadas y supervisadas por un profesional médico que trabaja en el sistema de salud público, por lo que vienen de una fuente confiable y creíble. El doctor Montecinos seleccionó cuidadosamente las medidas compartidas en este post para cuidar cada uno de los detalles que pudiese resultar determinante en la prevención del contagio.

Es primordial que cada uno de nosotros aporte siguiendo estas sencillas instrucciones para evitar la propagación del virus. Si no te has contagiado aún, tu responsabilidad es cuidarte y tomar las medidas necesarias para continuar sano. Si ya te infectaste, debes procurar que nadie se contagie por tu culpa. El futuro de esta pandemia depende, en una medida importante, del rol que ocupa cada uno de nosotros.

2 comentarios en «Medidas para prevenir la transmisión del covid-19»

  1. Excelentes recomendaciones, lo que si me gustaría que las fueras actualizando. Mi hermano es médico, y el me contaba como han ido cambiando gradualmente ciertos protocolos con respecto al Covid-19, por ejemplo con el uso de las mascarillas o con el Paracetamol.

    1. Recuerdo que cuando publiqué esta entrada conversamos sobre la posibilidad de que tu hermano también nos iluminara al respecto. Envíale este post y dile que si ve necesario actualizar algo, me diga.

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